Squashová raketa
Medicinbal sa využíva k fyzickej príprave pri rôznych športoch. Je vhodný pre mládež, ženy, mužov, k rehabilitačnému i športovnému tréningu. Využíva sa k posilneniu rúk, nôh a brušných svalov často i hravou, zábavnejšou formou ako pri klasickom zdvíhaní činiek. Vhodný je pre fitness, aerobik ako aj pri kruhových trénigoch.